冈仁波齐转山攻略(冈仁波齐转山需要多少钱)

冈仁波齐转山攻略游记

冈仁波齐峰的转山路线

1、外圈

神山外环山道（不进寺）全长49公里左右

塔尔钦——7KM——色尔雄大经幡——2.6KM——曲古寺小桥——4.5KM——格萨尔马鞍石——2.3KM——茶馆（马头明王石）——4.2KM——希夏邦马宾馆（哲日普寺河对面）——5.8KM——卓玛拉山口——2.6KM——第三不动地钉（茶馆旁）——2.4KM——空地母秘道出口对面——3KM——环山道东段茶馆——4.5KM——仲哲普寺——6.2KM——宗堆茶馆——4KM——塔尔钦镇

冈仁波齐转山一圈总共52KM（如果不进寺庙的情况下是49KM），里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口5630m、尊珠寺。转山的时间根据个人体力和路线熟悉程度有不同时间选择，一般来说大多数人都可以在两天内完成。

一天行程：适合于当地多次转山者或者少数徒步悍将们（全程15-18个小时）

*清晨5:00-6:00间出发

*中午12:00左右能够抵达止热寺

*下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口（因为已经有半天的行程，这时候体力考验极大）

*天黑前22:00左右返回

二天行程：适合于无高原反应和体力充沛者

Day1：塔钦-止热寺（22公里，6-10小时）

*9:00-9:30吃完早饭后出发

*1小时左右的爬坡到达山坡顶部可看到五颜六色的经幡

*1小时左右的下山达到佛塔处（天葬场）

*沿着拉曲河各种上上下下大概3-4个小时之后达到止热寺（东侧可看见神山）

*晚上宿止热寺，30-120元不等。

Day2：止热寺-塔钦（34公里，9-14小时）

*8:00左右出发开始爬山，这段爬山海拔较高坡度大，最艰难的一段

*3-4小时之后爬到卓玛拉山口，会看到经幡的海洋

*1小时后的下山抵达山下第一个帐篷休息点可休息并午餐

*2-3小时的下山到达尊珠寺，中间还有两处帐篷休息点

*3-4小时的下山路回到塔钦

三天行程：适合于不慌不忙的漫步者或者带着老人或儿童的转山者。

Day1：塔钦-止热寺（22公里）

Day2：止热寺-尊珠寺（22公里）

Day3：尊珠寺-塔钦（12公里）

2、内圈

严格意义上的：内转线路从塔钦北侧河谷逆流而上，可到江扎寺。从江扎寺翻过西侧山坡，可到色龙寺。从色龙寺前行，绕过因揭陀山，就可到达冈仁波齐山下的止贡噶举派的十三金塔，塔中分别供奉着十七门止贡法嗣的法体。再返回，即是完成了内转的线路。

三、转山装备

衣物准备：长袖+外套+冲锋衣&秋裤/速干裤+冲锋裤（一早一晚比较凉）

食物准备：巧克力+火腿肠+红牛+方便面（懒得背的话沿途都有方便面卖）

徒步准备：登山鞋+登山杖（必备）+睡袋（选用）

防晒准备：防晒帽子+魔术巾+手套+太阳镜+防晒霜

物品准备：杯子+葡萄糖/抗高反药物（选用）+充电器+湿巾等等

四、转山小贴士

1、阿里地区所处的纬度，早晨七点左右天亮，晚上十点左右才天黑。不用担心太晚会走夜路。

2、沿途大概有7-8个休息补给处，都有食物饮品出售和热水供应，不用担心食宿问题。

（方便面：10元/盒，红牛：10元/罐，矿泉水：6元/瓶，酥油茶：10元/壶，热水免费）

3、对抗高原反应可选择高原安/头疼粉/葡萄糖/红牛，海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应。注意休息和补充体力，更不要有太大心理恐慌

4、住宿地晚上9:00之后会有发电机发电，可以让主人帮忙充电

5、最好携带登山杖，因为可以节省体力并保证上下山安全，如果没有装备可以山下买木质棍子。

6、如果一天以上行程，最好自带娱乐设备，因为天黑得晚等待日落的时间非常无聊。

7、中国联通大多时候没有信号。

8、音乐是最好的爬山搭档，尤其是自己百听不厌，节奏轻快的乐曲有助

冈仁波齐转山攻略难度几级

冈仁波齐峰的转山路线

1、外圈

神山外环山道（不进寺）全长49公里左右

塔尔钦——7KM——色尔雄大经幡——2.6KM——曲古寺小桥——4.5KM——格萨尔马鞍石——2.3KM——茶馆（马头明王石）——4.2KM——希夏邦马宾馆（哲日普寺河对面）——5.8KM——卓玛拉山口——2.6KM——第三不动地钉（茶馆旁）——2.4KM——空地母秘道出口对面——3KM——环山道东段茶馆——4.5KM——仲哲普寺——6.2KM——宗堆茶馆——4KM——塔尔钦镇

冈仁波齐转山一圈总共52KM（如果不进寺庙的情况下是49KM），里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口5630m、尊珠寺。转山的时间根据个人体力和路线熟悉程度有不同时间选择，一般来说大多数人都可以在两天内完成。

一天行程：适合于当地多次转山者或者少数徒步悍将们（全程15-18个小时）

*清晨5:00-6:00间出发

*中午12:00左右能够抵达止热寺

*下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口（因为已经有半天的行程，这时候体力考验极大）

*天黑前22:00左右返回

二天行程：适合于无高原反应和体力充沛者

Day1：塔钦-止热寺（22公里，6-10小时）

*9:00-9:30吃完早饭后出发

*1小时左右的爬坡到达山坡顶部可看到五颜六色的经幡

*1小时左右的下山达到佛塔处（天葬场）

*沿着拉曲河各种上上下下大概3-4个小时之后达到止热寺（东侧可看见神山）

*晚上宿止热寺，30-120元不等。

Day2：止热寺-塔钦（34公里，9-14小时）

*8:00左右出发开始爬山，这段爬山海拔较高坡度大，最艰难的一段

*3-4小时之后爬到卓玛拉山口，会看到经幡的海洋

*1小时后的下山抵达山下第一个帐篷休息点可休息并午餐

*2-3小时的下山到达尊珠寺，中间还有两处帐篷休息点

*3-4小时的下山路回到塔钦

三天行程：适合于不慌不忙的漫步者或者带着老人或儿童的转山者。

Day1：塔钦-止热寺（22公里）

Day2：止热寺-尊珠寺（22公里）

Day3：尊珠寺-塔钦（12公里）

2、内圈

严格意义上的：内转线路从塔钦北侧河谷逆流而上，可到江扎寺。从江扎寺翻过西侧山坡，可到色龙寺。从色龙寺前行，绕过因揭陀山，就可到达冈仁波齐山下的止贡噶举派的十三金塔，塔中分别供奉着十七门止贡法嗣的法体。再返回，即是完成了内转的线路。

三、转山装备

衣物准备：长袖+外套+冲锋衣&秋裤/速干裤+冲锋裤（一早一晚比较凉）

食物准备：巧克力+火腿肠+红牛+方便面（懒得背的话沿途都有方便面卖）

徒步准备：登山鞋+登山杖（必备）+睡袋（选用）

防晒准备：防晒帽子+魔术巾+手套+太阳镜+防晒霜

物品准备：杯子+葡萄糖/抗高反药物（选用）+充电器+湿巾等等

四、转山小贴士

1、阿里地区所处的纬度，早晨七点左右天亮，晚上十点左右才天黑。不用担心太晚会走夜路。

2、沿途大概有7-8个休息补给处，都有食物饮品出售和热水供应，不用担心食宿问题。

（方便面：10元/盒，红牛：10元/罐，矿泉水：6元/瓶，酥油茶：10元/壶，热水免费）

3、对抗高原反应可选择高原安/头疼粉/葡萄糖/红牛，海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应。注意休息和补充体力，更不要有太大心理恐慌

4、住宿地晚上9:00之后会有发电机发电，可以让主人帮忙充电

5、最好携带登山杖，因为可以节省体力并保证上下山安全，如果没有装备可以山下买木质棍子。

6、如果一天以上行程，最好自带娱乐设备，因为天黑得晚等待日落的时间非常无聊。

7、中国联通大多时候没有信号。

8、音乐是最好的爬山搭档，尤其是自己百听不厌，节奏轻快的乐曲有助

冈仁波齐转山攻略图

转山行程

内圈转山行程

内圈的起点也是塔钦。路上所经第一座寺庙是江扎寺。这是直贡噶举派的多杰增巴所建，是直贡噶举的根据地。往西则到了赛龙寺，绕过因揭陀山就到了直贡噶举十三塔。塔中分别供着17位直贡法嗣的法体，自此再向前则回到起点。内圈还要经过两个湖--小噶巴拉湖水呈白色，而噶瓦拉湖水则呈黑色。

内转经道几乎没有什么景色可言，转一圈一般一天就可以了。如果不是宗教的原因，不走也罢。

外圈转山行程

第一天（22公里，约10小时）：塔钦往西5公里-入口（这里的竖旗广场立了一柱20米高的经幡）-6公里-河边（河对岸山坡的寺庙可供住宿）-15公里-寺庙（住宿）。

第二天（22公里，约8小时）：寺庙-4公里-天葬场-4公里-山坳玛尼堆（海拔5700米）-4公里-河边-10公里-寺庙（住宿）。

第三天（9公里，约5小时）：寺庙--6公里--出口收费站--3公里--塔钦。

冈仁波齐转山攻略视频

法规及付款hiufdhg

冈仁波齐转山攻略一句话

转山必须自己准备食物，比如罐头、香肠、方便面及朱古力等。大金寺的食品补给欠佳，最好在狮泉河或拉孜以前购买，饮用水则需净水器净化或净水药片。山上有可供住宿的寺庙，有热水和被褥。

转山前应把不用的笨重行李存放旅店，否则会因负荷过重导致体力透支，在高山上会造成危险的后果。雇一名背夫在转山里背行李很有必要，过重的背囊不仅会使你疲惫不堪，还妨碍参观一些需要爬高下低的景点。雇一个背夫一般50元/天，有时还更少。背夫加上一头牦牛也是这个价格。通常两间旅店门口每天清晨都有挑夫等生意。

以上就是关于冈仁波齐转山攻略的相关介绍，第二天（22公里，约8小时）：寺庙-4公里-天葬场-4公里-山坳玛尼堆（海拔5700米）-4公里-河边-10公里-寺庙（住宿）。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。